Wenn du verstehen willst, was chronischer Stress in deinem Körper anrichtet – und was du konkret dagegen tun kannst –, dann bist du bei mir richtig.
Ich bin Vanessa Bastek: Ärztin, unternehmerische Gesundheitsexpertin und Resilienzcoach, mit Fokus auf Stressphysiologie, Mikrobiom und mentale Gesundheit.
Wenn du keine Zeit für Ausfälle hast, ist mein Workshop genau das Richtige für dich.
Du arbeitest viel, hältst viel aus und merkst trotzdem, dass Energie, Schlaf und Konzentration nicht mehr das tun, was sie sollen? Genau das ist mein Thema.
Ich zeige dir und deinem Team, was bei Dauerbelastung im Körper passiert: wie dein Nervensystem auf Stress reagiert, welche Rolle dein Mikrobiom und die Darm-Hirn-Achse für deine Psyche spielen und wie Ernährung, Mikronährstoffe und Regeneration zusammenspielen. Komplexe medizinische Zusammenhänge, in menschlicher Sprache.
Ich helfe dir dabei, dich selbst besser zu verstehen, deine Stressreaktion zu regulieren und Routinen zu entwickeln, die im echten Alltag halten und nicht nur am Workshop-Tag. Ganz dem Motto: Du kannst den Wind nicht kontrollieren, aber du kannst lernen, deine Segel zu setzen.
Wer ich bin: Mein Weg war nicht geradlinig: erst ein duales Bachelorstudium im Wirtschaftsingenieurwesen, dann Medizin in Groningen mit klinischen Stationen in Oldenburg und Den Haag. Ich habe in der Kardiologie gearbeitet und promoviere dort aktuell, war zweieinhalb Jahre in der Kinder- und Jugendpsychiatrie mit tiefenpsychologischer und traumatherapeutischer Ausbildung tätig und habe meine fortgeschrittene Ausbildung in medizinischer Hypnotherapie 2024 abgeschlossen. Dazu bilde ich mich laufend in funktioneller Medizin und Mikrobiomtherapie fort und habe mich mit meinem Konzept final im Jahr 2025 selbstständig gemacht.
Meine Philosophie: Gesundheit und Resilienz gehen für mich Hand in Hand. Den Körper in eine Topform zu bringen ist für mich genauso essenziell wie sich um seine mentale Gesundheit zu kümmern. Wir sind nicht nur Wesen, wo eine einseitige Betrachtung hilfreich ist. Für ein erfülltes und glückliches Leben gehören für mich die Betrachtung des Körpers, des Verstands und des Geistes zusammen.
Meine Werte: Ehrlichkeit, Authentizität und Brückenbauen zwischen klassischer Medizin und ganzheitlichen Ansätzen. Ich laufe nicht Symptomen hinterher, sondern arbeite präventiv: weil nachhaltige Gesundheit dort entsteht, wo Probleme noch nicht manifest sind. Und weil Gesundheit für mich mehr ist als die Abwesenheit von Krankheit: das Entfalten deines Potenzials, körperlich, geistig und seelisch.
Meine Formate: Vorträge und Workshops (Health & Performance, Leadership Resilience), modular buchbare Präventionsprogramme für Unternehmen, Führungskräfte und Teams sowie individuelle 1:1-Begleitung.
